Współpraca z aplikacją mobilną z przepisami
Umów spotkanie
Poniżej możesz umówić Analizę 360° lub Farmaceutyczne SOS.
Jeśli chcesz, możesz wykupić od razu cały pakiet współpracy - wtedy naszym pierwszym spotkaniem i tak będzie Analiza 360°. O dalszych krokach porozmawiamy na spotkaniu.
Zatrzymaj się na chwilę i sprawdź, która z tych sytuacji brzmi znajomo:
Wiesz, że z tymi problemami boryka się większość kobiet, które trafiają do mojego gabinetu?
W swojej praktyce łączę merytorykę z empatią i uważnością na drugiego człowieka. Regulacja masy ciała nie dzieje się przypadkiem – wymaga zrozumienia fizjologii, mechanizmów głodu i sytości, ale też tego, co realnie wpływa na Twoje codzienne decyzje: emocji, stresu i sytuacji życiowej.
Patrzę szerzej niż tylko na talerz. Opieram się na analizie badań, zdrowia metabolicznego i stylu życia – snu, poziomu stresu, aktywności – a sposób pracy dopasowuję do Ciebie. Czasem punktem wyjścia jest praca nad nawykami i relacją z jedzeniem, a czasem jasny, indywidualny jadłospis, który porządkuje codzienność i daje poczucie stabilności.
Nie znam tematu redukcji wyłącznie z teorii. Byłam dzieckiem z nadwagą, doświadczyłam wahań masy ciała, jedzenia emocjonalnego, problemów związanych z ADHD oraz życia w trybie „od poniedziałku”. Wiem, jak to jest mieć wiedzę i jednocześnie czuć, że ciało i głowa nie współpracują. Dlatego w mojej pracy nie ma skrajnych restrykcji – jest zrozumienie mechanizmów i budowanie realnej sprawczości.
Dla kobiet, które chcą w końcu dowiedzieć się, co jest przyczyną ich dolegliwości lub problemów z odżywianiem.
Ta dogłębna analiza ma na celu określić potencjalną przyczynę Twoich problemów z odżywianiem, braku efektów redukcji lub złego samopoczucia oraz wskazać Ci jasno dalsze kroki postępowania.
Uwaga: Analiza 360° może być:
Dla kobiet, które chcą schudnąć, poprawić swoje samopoczucie i zdrowie, i potrzebują mieć gotowy, jasny plan tego procesu.
Otrzymasz spersonalizowany Plan Żywieniowy dopasowany do Twojego stanu zdrowia i preferencji smakowych. Pomoże Ci on osiągnąć efekty bez codziennego liczenia kalorii i zastanawiania się, co zjeść. Podczas regularnych spotkań będziemy monitorować Twoje postępy, abyś przez cały czas czuła wsparcie w procesie. Dodatkowo dostaniesz dostęp do aplikacji mobilnej z dużą bazą przepisów dla codziennej inspiracji.
Dla kobiet, które chcą zbudować trwały nawyk zdrowego odżywiania lub czują, że problem nie leży w talerzu tylko w głowie.
Skupimy się na trwałej zmianie nawyków i schematów, które wpływają na Twoją relację z jedzeniem, a pośrednio także na masę ciała. Bez sztywnych zasad – za to z rozwiązaniami, które da się utrzymać w normalnym życiu, tak abyś po zakończeniu współpracy czuła się pewnie i spokojnie. Dodatkowo dostaniesz dostęp do aplikacji mobilnej z dużą bazą przepisów dla codziennej inspiracji.
Jeśli masz wątpliwości co do interakcji leków i suplementów, potrzebujesz instrukcji jak używać wstrzykiwacza do insuliny czy leków GLP-1 (Ozempic, Mounjaro), potrzebujesz przeliczyć dawki lub chcesz, żeby ktoś dokładnie wytłumaczył Ci działanie Twoich leków/suplementów to ta konsultacja pomoże Ci odzyskać spokój i pewność.
To nie jest pełna analiza ani współpraca procesowa.
To farmaceutyczna konsultacja ukierunkowana na bezpieczeństwo lekowe.
Aplikacja, która łączy wszystko, czego potrzebujesz, by na co dzień jeść odżywczo, różnorodnie, pysznie i bez stresu.
Aplikacja udostępniana jest w każdym pakiecie współpracy 1:1.
Subskrypcja – już wkrótce!
“Współpraca od lutego do czerwca to była dla mnie prawdziwa przyjemność i inwestycja w swoje zdrowie. Bardzo smaczne posiłki, stały kontakt z dietetykiem który wspierał mnie w osiągnięciu celu i bardzo intuicyjna aplikacja ułatwiająca życie. Poznałam wiele nowych smaków o których nie miałam wcześniej pojęcia, a niektóre z przepisów stały się moimi ulubionymi. Bardzo polecam 🙂”
“Bardzo polecam współpracę z Roksaną! Jestem pewna, że poczujecie się zaopiekowani i zmotywowani do pracy nad swoimi nawykami, tak jak ja 🙂 Kontakt, wsparcie, empatia, a przy tym mnóstwo merytorycznej wiedzy, przekazanej w przystępny dla laika sposób. Jeśli chcecie zadbać o swoje zdrowie, trafiliście do odpowiedniej osoby!"
"Cały okres współpracy będę wspominać bardzo miło. W żadnym momencie nie była to dla mnie mordęga. Posiłki były smaczne ale przede syciły mnie na długo. Bardzo wiele przepisów już na pewno ze mną pozostanie. Bardzo doceniam również wszytko dookoła, oprawę graficzną jadłospisów (niby coś małego ale po prostu widać, że wszystko jest pieczołowicie przygotowane), aplikacja też okazała się bardzo pomocna przez cały ten okres. Cieszę się również, że moje uwagi były brane pod uwagę, to naprawdę się ceni, a już w ogóle byłam zadowolona, że do jadłospisów udało się dodać moje ulubione potrawy, w czym nawet forma pizzy! Bardzo się cieszę, że zdecydowałam się na te współpracę, mój organizm również jest wdzięczny, co widzę po poziomie energii podczas treningów i po nich, także cera delikatnie się poprawiła. Najzwyczajniej było warto 🙂"
Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.
Pierwszym krokiem w procesie współpracy zawsze jest Analiza 360°.
To punkt wyjścia, który pozwala zrozumieć przyczyny problemu (brak efektów odchudzania, zmęczenie, dolegliwości) i dobrać dalszą strategię. Przyczyna może leżeć zarówno w ciele, jak i w głowie. To spotkanie jest po to, żeby precyzyjnie określić przyczynę i dalsze kroki współpracy.
Odżywczy Plan Zdrowia to współpraca oparta na planie żywieniowym i jasnej strukturze jedzenia — dla kobiet, które chcą wiedzieć dokładnie, co jeść i potrzebują konkretnego planu.
Transformacja nawyków to proces bez jadłospisu, skupiony na zmianie schematów, relacji z jedzeniem i zbudowaniu trwałych nawyków — dla kobiet, które próbowały już wielu diet, ale nie uzyskały efektów albo czują, że jedzenie rządzi ich życiem.
Pierwszy etap w procesie, czyli Analiza 360° pomoże jasno określić, czego potrzebujesz.
Tak, potrzebne są aktualne wyniki badań (nie starsze niż 3 miesiące).
📋 Podstawowy zestaw badań, które warto mieć:
Większość z nich można wykonać na NFZ. Jeśli nie wiesz, jakie badania będą najlepsze w Twoim przypadku, szczególnie, jeśli na coś chorujesz, napisz do mnie pod tym linkiem →
Tak — pracuję z kobietami, które chcą schudnąć, szczególnie wtedy, gdy standardowe diety przestały działać albo dotychczasowe próby odchudzania się nie powiodły.
Redukcja zawsze jest prowadzona z uwzględnieniem zdrowia, badań, mechanizmów głodu i sytości oraz stylu życia.
Tak! Od tego zaczynałam swoją przygodę jako dietetyczka – prowadziłam tylko wegan i wegetarian. Układam zarówno roślinne jadłospisy dla zdrowych osób, jak i dostosowane do takich dolegliwości jak m.in. PCOS, Hashimoto, niska ferrytyna.
To jednorazowa, 50-minutowa konsultacja, gdy potrzebujesz szybkiej decyzji dotyczącej:
To nie jest pełna analiza ani współpraca procesowa, tylko konkretna pomoc tu i teraz.
Tak, pomagam prowadzić dietę podczas terapii analogami GLP-1, jak i pomagam zrozumieć mechanizm leków oraz tłumaczę jak prawidłowo korzystać ze wstrzykiwacza.
Tak, specjalizuję się w dietoterapii:
oraz w:
Aplikacja to Twoje codzienne wsparcie w procesie zmiany.
Na ten moment jest dostępna w pakietach współpracy.
W aplikacji możesz:
Jeśli zdecydujesz się na współpracę z jadłospisem (pakiet Odżywczy Plan Zdrowia), będzie on również dostępny w aplikacji.
Zapisz się do newslettera i bądź na bieżąco 🙂